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par loubi95
#175265
Bonjour à tous,

Je viens ici aujourd'hui pour vous faire part d'une intention un peu particulière: prendre une dizaine de kilos. Ayant toujours été en léger sous-poids, et me sentant souvent inconfortable sur des revêtements durs, je cherche une méthode saine et efficace pour gagner des kilos aux endroits les plus sensibles, à savoir le bassin, la cage thoracique et éventuellement à hauteur des épaules.

Quelqu'un s'y connaîtrait un peu en diététique ou en musculation, et pourrait me donner des conseils ?

Merci et bonne année 2019.
#175271
Bonjour loubi95, Bonne année à toi aussi ainsi qu'a ceux que tu aime :wink:
Je n'y connais rien en diététique ( je ne peux pas te donner mes kilos en trop )
j'ai toujours été en sous poids , mais avec l'age les kilos sont venu tout seul :wink:
#175274
Pour prendre du poids en théorie c'est simple, il faut absorber plus de quantité que l'on en dépense sur une journée !
Manger gras le soir et surtout manger du sucre, en fait il faut faire tout l'inverse de ce que disent les régimes...
Puisque le sucre ce change en graisse.

Pour la muscu, une chaise romaine pour les épaules devrait faire l'affaire.

Autre chose aussi, la gestion du stress, chez certaines personnes le stress va les faire grossir alors que pour d'autre le stress va faire maigrir.
#175277
Bonsoir,

Merci pour vos réponses. Chouky, tu n'es pas la première personne à me dire ça, mais j'ai de plus en plus de mal à croire que ce sera vrai dans mon cas, vu que je fais le même poids depuis une dizaine d'années ! :'D


Nossolar, ta théorie est logique et je la connaissais, mais si j'ai lancé ce topic c'est bien parce qu'en ce qui me concerne, rien de tout cela ne change la donne ;)


Bref, je reste ouverte à toute autre suggestion ou remarque.
#175278
alors si cela ne donne rien, il y a 2 idées a creuser.
La première voir si le soucis n'est pas d'ordre biologique, carence en quelques choses, dérèglement de quelque chose, thyroïde, etc..
Le second, concerne plus notre psyché, en effet un "blocage" inconscient est aussi possible, après tout la dépression par exemple peut donner lieu a des douleurs qui n'existe pas vraiment, notre cerveau est capable de nous faire croire pas mal de chose...

J'ai pris + de 10 kilos en 2 ans,(avant comme toi pas possible de prendre 1kg) il y a des choses que j'ai changé dans ma vie, des point de vue aussi, bref je pense qu'il faut chercher dans plusieurs direction, au final l'une ou l'autre finira par payer :smile:
#175280
hello,
j'ai pris 20 kilos en 10 ans , il parait que c'est l'amour qui fais sa :sifle:
Sans rire mes petits kilos en trop sont venu après 50 ans , donc tu a bien le temps, :wink:
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par ema
#175282
bonsoir
une bonne crève et hop 5 kg en semaine :youpie:
bon ok rien de marrant mais soupe soupe et encore :scil:
bon faut pas que je les reprenne :hum:
bon courage en tout cas :smile:
une dieteticienne peut t aider mais s est tres long la prise de poids ;-)

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